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Efficiency Training: Fitness massgeschneidert
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Haben Sie sich schon einmal gefragt:

»Was bedeutet Fitness für mich?«
»Was holt mich vom Sofa?«
»Was will ich für mich und meinen Körper erreichen?«

Jeder Mensch beantwortet diese Fragen anders. Jeder Mensch hat individuelle Ziele und eine ganz bestimmte Motivation, die ihn antreibt. Daher braucht jeder Mensch auch ein massgeschneidertes Trainingsprogramm mit einem klaren, fachlich fundierten Übungskonzept. „Efficiency Training“ bedeutet für mich: Ich stelle Ihre Bedürfnisse vollständig in meinen Fokus. Ich unterstütze Sie mit einem perfekt auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan – effektiv, bedarfs- und gesundheitsorientiert.

Ob Maximierungstraining für Kraft- und Fitness-Sportler oder sportartspezifisches Ausgleichstraining zu Golf, Tennis, Velo sowie verschiedenen Ball-, Lauf- und Kampfsportarten: Ich mache Ihr Ziel zu meinem Ziel. Und ich sorge dafür, dass Sie dieses Ziel erreichen – mit beeindruckender Fachkompetenz unter anderem als Master Personal Trainer, kontinuierlicher Fortbildung, jahrzehntelanger Trainingserfahrung, Beigeisterung, Leidenschaft und mitreissend guter Laune.

Deshalb: Trainieren Sie nicht irgendwie.
Trainieren Sie effizient und entdecken Sie eine neue Klasse des Personal Trainings – meine Klasse.
Rufen Sie an: +41 76 817 33 29.

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Mehr Power, mehr Energie, mehr Leben
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Mit Efficiency Training leisten Sie den entscheidenden Beitrag, ihre Gesundheit aktiv zu erhalten, Ihre Leistungsfähigkeit signifikant zu steigern und damit ihre Lebensqualität spürbar und nachhaltig zu verbessern.

Mehr Leistungsfähigkeit

  • Mehr Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit
  • Beschleunigte Regeneration
  • Natürliche Gewichtsregulation

Mehr Gesundheit

  • Maximaler Gelenkschutz
  • Belastungsstabiler Knorpel und starke Knochen
  • Druckfeste Bandscheiben
  • Nachhaltige Verletzungsprävention

Mehr Wohlbefinden

  • Bessere Selbstwahrnehmung
  • Gesunde Körperhaltung
  • Attraktive Ausstrahlung
  • Höheres Selbstwertgefühl

Mehr Zeit für die schönen Dinge des Lebens!

Mit Efficiency Training leisten Sie den entscheidenden Beitrag, ihre Gesundheit aktiv zu erhalten, Ihre Leistungsfähigkeit signifikant zu steigern und damit ihre Lebensqualität spürbar und nachhaltig zu verbessern.

Mehr Leistungsfähigkeit

  • Mehr Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit
  • Beschleunigte Regeneration
  • Natürliche Gewichtsregulation

Mehr Gesundheit

  • Maximaler Gelenkschutz
  • Belastungsstabiler Knorpel und starke Knochen
  • Druckfeste Bandscheiben
  • Nachhaltige Verletzungsprävention

Mehr Wohlbefinden

  • Bessere Selbstwahrnehmung
  • Gesunde Körperhaltung
  • Attraktive Ausstrahlung
  • Höheres Selbstwertgefühl

Mehr Zeit für die schönen Dinge des Lebens!

Vorteile
  • Leistungen
  • Leistungen
  • Leistungen
  • Leistungen
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Individuelles Training – effizient und zielorientiert
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Einsteiger, Hobby-Sportler, Kraft-Ausdauer- oder ambitionierte Leistungssportler – ich arbeite mit allen aktiven Menschen ab 6 Jahren bis ins hohe Alter. Bei mir bekommen Sie garantierten VIP-Service, das bedeutet: Sie und Ihr Training stehen für die gesamte Trainingseinheit zu 100 % im Mittelpunkt.

  • Qualifizierte, individuelle Beratung und klare Zieldefinition
  • Analyse Ihres aktuellen Gesundheits- und Fitness-Status
  • Ermittlung Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit
  • Intelligente Trainingsplanung und -steuerung mit medizinisch-fachlicher Qualifikation
  • Effizientes und zielorientiertes Training mit hoher Übungsqualität

Trainingszeit und Trainingsort richten sich flexibel nach Ihren persönlichen Wünschen, z. B. im Fitnesscenter, in der Praxis, bei Ihnen zu Hause, im Büro oder Outdoor. Auch die Trainingsgestaltung orientiert sich allein an Ihren individuellen Bedürfnissen und wird je nach Anforderung mit Krafttrainingsmaschinen, Kabelzügen und Geräten sowie mit Lang- und Kurzhanteln umgesetzt.

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Zu meiner Person
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  • Mein Name: Maik Resch

    Mein Beruf – und meine Berufung: Experte für Efficiency Training
    Dafür vertiefe und erweitere ich durch kontinuierliche Fortbildung mein Fachwissen und Können.
    Dafür lebe und brenne ich – mit Energie, Leidenschaft und voller Begeisterung.

    Meine Trainingsphilosophie: »Du bist ein Individuum, dann trainier auch so!«
    Ganz gleich, ob Sie erst mit dem Sport beginnen, Hobby- oder Leistungssportler sind: Auf die Frage, wie Sie richtig und effizient trainieren, habe ich die passende Antwort.

    Meine Kernkompetenz: Prävention, Therapie und Rehabilitation von Sportverletzungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates. Mein umfangreiches Fachwissen und Können basiert auf über 30 Jahren intensiver Erfahrung im Kraft- und Ausdauertraining sowie einer fundierten Ausbildung zum Master Personal Trainer und Physiotherapeuten. Die regelmässige Teilnahme an Fort- und Weiterbildungen zu den Themen Sport und Therapie ist für mich selbstverständlich.

  • Qualifikation, Aus- und Fortbildungen

    Bis heute Regelmässige Fortbildungen u. a. in den Bereichen: Medizinische Trainingstherapie, SportTaping, Spinning, Dehnkurs, Sportmassage, Nordic Walking, Manuelle Therapie, DryNeedling, Manuelle Lymphdrainage, LeStick-Therapie, Integrative cranio-sakrale Therapie
    2015 Ausbildung zum Master Personal Trainer
    2004
    bis
    heute
    Sport-Physiotherapeut in Kliniken, Praxen und Gesundheitsstudios mit Schwerpunkt Orthopädie
    Therapie von Bewegungseinschränkungen, Gelenkinstabilitäten, Traumata und nach Operationen, insbesondere in den Bereichen Wirbelsäule, Schulter, Hände, Ellenbogen, Hüfte, Knie und Fuss sowie Erfahrungen mit den klinischen Fachgebieten Neurologie, Pädiatrie und Gynäkologie.
    2001
    bis
    2004
    Ausbildung zum Physiotherapeuten (mit SRK-Anerkennung und eigener Konkordatsnummer)
  • Trainingserfahrung

    • 4 Jahre als Master Personal Trainer
    • 10 Jahre als Personaltrainer
    • 15 Jahre als Physiotherapeut
    • 30 Jahre im Bodybuilding, Fitness- und Ausdauertraining

    Sie profitieren von über 30 Jahren konzentriertem Wissen, Können und Handeln eines durch und durch Sport- und Fitness-Verrückten, der niemals stehen bleibt, unermüdlich an sich arbeitet und dadurch immer besser wird. Stellen Sie mich auf die Probe, nutzen Sie meine Kompetenz und Erfahrung für sich und lassen Sie sich anstecken von meiner Power, Leidenschaft und Begeisterung für Bewegung und Sport!

Zu meiner Person

Fit werden – und bleiben
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Meine Angebote sind preiswert – also im wahrsten Sinne des Wortes: ihren Preis wert. Denn meine persönliche 1:1-Betreuung konzentriert sich zu jeder Zeit alleine auf Sie und Ihr individuelles Trainingsprogramm. So erreichen Sie mit einem speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining garantiert Ihr persönliches Trainingsziel.

»Erste Hilfe«

Inhalt Anamnese, Befund, Beratung, individueller Trainingsplan und Übungseinweisung
Dauer ca. 3 Stunden
Kosten CHF 330,- p. P.*

»Tu das Richtige«

Inhalt Überprüfung und ggf. Optimierung Ihres aktuellen Trainingsplans in 1:1-Betreuung – für ein Maximum an Effizienz bei minimalem Zeitaufwand
Dauer 1 Stunde
Kosten CHF 160,- p. P.*

»Tu das Richtige TRIO«

Inhalt 1:1-Betreuung wie bei „Tu das Richtige“, allerdings mit preislichem Vorteil bei der gleichzeitigen Anmeldung von drei oder mehr Personen (z. B. als Familie, Team, Mitarbeiter einer Firma etc.)
Dauer 1 Stunde
Kosten CHF 150,- p. P.*

»Abo 10«

Inhalt 10 x Training
zusätzlich 30 Minuten gratis – ob Training oder Massage, entscheiden Sie frei
Dauer 10 x 1 Stunde (plus 30 Minuten gratis)
Kosten CHF 1.500,- (CHF 150,-/Std.) p. P.*

»Abo 20«

Inhalt 20 x Training
zusätzlich 2 x 30 Minuten gratis – ob Training oder Massage, entscheiden Sie frei
Dauer 20 x 1 Stunde (plus 2 x 30 Minuten gratis)
Kosten CHF 2.900,- (CHF 145,-/Std.) p. P.*

»Efficiency Training zum Verschenken«

Für alle genannten Angebote erhalten Sie auch Gutscheine.
Gerne informiere ich Sie persönlich.

* Zahlung per Überweisung, Einzahler oder in bar vor der Trainingseinheit

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Kontakt

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